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「もう、涙を流すだけの日々はやめにしよう」

これまで、どれほど辛く、悲しく、悔しい涙を流してきたでしょうか。 「どうして自分ばかり……神様なんていないのではないか」と、天を仰ぎたくなる夜もあったはずです。 しかし、誰かと愚痴を言い合い、傷を舐め …

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血糖値の上昇を抑えるらっきょう栽培

らっきょうは、血糖値の上昇を抑える「フルクタン(水溶性食物繊維)」を豊富に含んでおり、糖尿病の食事療法において非常に優れた食材です。 家庭菜園でもやせ地やベランダで簡単に栽培でき、1株から約20倍に増 …

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